あなたの笑顔を待っているよ〜笑顔の効果〜
- お知らせ2021.05.06
最近ある人にこう言われて、私の笑顔を待っていてくれる人がいるんだと思わず笑顔がまた溢れてきました。
笑顔って、脳からセロトニンやエンドルフィンが分泌されて幸せな気持ちになるのはご存知の方も多いかと思います。それがたとえ口角を上げるだけの作り笑顔であっても、脳は同じホルモンを分泌します。
このように自分にとっていいことしかない笑顔ですが、自分のためだけではなく人をも幸せな気分にさせるものなんだということは『あなたの笑顔を待っているよ』
と言われて私も再認識させられました。
ある統計によると大人って、1日に10−15回ほどしか笑うことがないそうですよ。ちなみに赤ちゃんは、1日400回くらい笑うそうです。
笑顔の効果は幸せホルモンが分泌される以外にも、自分を魅力的に見せることが出来る、ストレス解消、血圧を下げる、免疫力を上げる、うつ病を防ぐなんてメリットも！お金のかからない健康法とも言えますよね。
笑顔は伝染します。相手もその笑顔を見てつられて笑顔になりますよね。笑顔でいるだけで、人を幸せにできます。
外ではマスク姿でなかなか笑顔を見せることはないですけど、手振り、口調や目の動きなどでも笑顔は十分に表現できて相手にも気持ちは伝わります。
家族や友人をはじめ、今日会う人、明日会う人、リアルでもオンラインでも場所を問わずに、今一度『笑顔』を日頃から意識していきたいですね。
